2134章 看，这就叫做用技术撬开速度之门！

极速对决。 拥有极速能力的人，也都开始展现自己。 比如现役200米女子第一人艾莉森·费利克斯在极速区，其强大的爆发力和出色的速度耐力成为制胜关键，背后蕴含着复杂且精妙的运动科学原理。 从肌肉力学角度来看，她的腿部肌肉在收缩时产生的爆发力极为强劲。在极速奔跑阶段，她的股四头肌、臀大肌和小腿三头肌协同工作，收缩力量达到x牛顿。 再看看极速爆发后的画面。 股四头肌负责快速伸展膝关节，为身体提供向上和向前的初动力。 臀大肌通过有力地伸展髋关节，进一步加大腿部的蹬伸幅度，增加推进力。 小腿三头肌则在蹬地瞬间爆发式收缩，将身体快速弹起，利用地面反作用力推动身体高速前进。 这么做完全是因为她拥有所有运动员里面现在最好的速耐。 在速度耐力方面，她的身体具备高效的能量代谢系统。 这让她在长时间的高速运动中，肌肉细胞内的线粒体能够快速、持续地进行有氧呼吸，为肌肉收缩提供稳定的能量供应。 一般的运动员做不到他这样的水平。 都不能用一般来形容了。 绝大部分的运动员。 历史上99%的运动员。 甚至更高的概率。 都达不到她这个水平。 要不怎么是现役女子200米唯一的王呢？ 没几把刷子。 你可是登不了基。 同时，她的身体能够有效调节乳酸的产生和清除。 在极速奔跑时，虽然会产生一定量的乳酸，但她的身体具备较强的乳酸缓冲能力，血液中的碳酸氢盐等缓冲物质能够及时中和乳酸，维持血液酸碱度的相对稳定，延缓疲劳的产生。 她的乳酸堆积速度控制在mmol/L/min以下，这使得她在极速区能够长时间保持高速度，而不会因疲劳导致速度大幅下降。 这就是真正的天赋。 生理上就是比你强。 除非你天生就拥有这样的能力，不然你后天以现在的训练条件和训练水平来看…… 你根本无法接近。 除非你拥有苏神这样未来几十年的运动科学走向系统知识。 不然的话看着她这样你就只能干瞪眼。 就只能。 难受。 觉得人与人的差别怎么这么大？ 此外，她的呼吸节奏稳定，为身体提供了充足的氧气供应。 在极速区，她采用了一种与步伐频率相匹配的呼吸模式，每一段步子完成一次呼吸循环。 200米运动员在这些方面过来跑100，拥有天然的优势。 在身体姿态控制上，她始终保持良好的姿态。 肩部保持水平，避免了因肩部晃动而导致的能量损耗。 头部稳定，目光坚定地直视前方，为身体前进提供了明确的方向指引。 同时也有助于维持身体平衡。 在技术方面，菲利克斯真是没得说。 可惜。 这里用来说她并不是想说的保留多好多快。反而是借用成为一个单位，来看看其余人是怎么做，怎么跑。 在身体姿态调整方面，韦勇丽展现出了精准的控制能力。 在极速区，她会根据速度和地面情况，适时地调整身体的前倾角度和腿部的蹬伸力度。 当需要加大速度时，她会适度增加身体的前倾角度，将身体前倾角度调整至合适，以增强腿部的蹬伸力量。 通过这种方式，她能够更好地利用重力的分力来推动身体向前。 同时，她还会通过核心肌群的收缩来保持身体的平衡。 核心肌群的力量达到x牛顿，有效防止了身体因前倾角度过大而失去平衡，确保她在高速奔跑时能够稳定地向前冲刺。 看的出来，韦勇丽也没闲着，今年的进步不可谓不大。 此外，她的腿部动作也十分高效。 在极速区，她的步频和步幅配合合理，她的腿部肌肉在收缩和舒张过程中，能够快速地产生力量，并且在每次蹬地时，能够充分利用地面反作用力，将身体快速向前推进。 这时候她的腿部动作与手臂摆动也协调一致，手臂摆动能够为身体提供额外的动力，借此进一步提升了自己在极速区的速度表现。 韦勇丽这里跑得很好，根本…… 不输大名鼎鼎的菲利克斯！ 这一点，韦勇丽也没想到，菲利克斯名气多大啊。 那可是世界顶级女飞人。 甚至是要叫板“花蝴蝶”乔伊娜的人。 她什么等级？ 和菲利克斯根本不在一个档次上。 才对。 可。 事情有时候就这么戏剧化。 菲利克斯，也不是每天都处于一个完美状态。她也是有血有肉的人，她也是血肉之躯，就比如这一枪。 她的状态就完全不如去年。 韦勇丽这里，非但没有说，被菲利克斯轻松拉开，而且…… 她紧紧的跟着。 甚至。 还有在极速上反超过去的可能。 对于一个还没有在国际上打响名气的年轻选手。那就是不可思议的事情。 菲利克斯。 菲利克斯竟然被除了陈娟之外的亚洲人。 顶住了？？？ 甚至即使这个场景…… 有些让她自己都没有预料。 也没关系。 来了。 就要抓住。 和菲利克斯的对决，是以前韦勇丽根本不敢想象的事情。 只见她她的手臂摆动与腿部动作的协调性达到了极高的水平，手臂摆动的角度与腿部蹬伸的角度始终保持着精确的比例关系。 从运动协调学角度来看，这种精确的配合能够使身体各部位的力量相互补充和协同，避免了力量的分散和浪费。 同时经过长期的训练和实践，韦勇丽手臂摆动角度与腿部蹬伸角度的比例精确控制1:0.8左右。这种精确的配合，使得她在极速区能够将身体的能量高效地转化为前进的动力。 让她的极速也更快了些。 正好菲利克斯现在状态一般。 反而没有调动这么多。 给韦勇丽还真的…… 咬住了。 韦勇丽感觉到了一面速度的墙壁。 但。 不厚。 她感觉自己。 可以冲过去。 但这还是后面的对决。 前面几个人的竞争，才叫做激烈。 菲利克斯本来应该在前面。 可她状态一般。 已经被落下。 极速区开始，穆里埃尔·阿霍雷开始发力。 今年她可不虚。 这里她采取了自己的优势跑法—— 低重心跑法。 从生物力学角度来讲，她保持的低重心姿态在短跑中具有显著的优势，能够降低身体的转动惯量。 使身体在加速和转向时更加灵活，减少能量的损耗。 在极速奔跑过程中，穆里埃尔的身体重心高度比一般运动员低几厘米左右。 别小看这几厘米。 这种低重心姿态使得她的身体在水平方向上的稳定性更好，能够更好地应对因步伐交替而产生的重心变化。 当她快速奔跑时，低重心能够减少身体的上下起伏，使身体的前进更加平稳，减少了因重心波动而消耗的能量。 同时，低重心还能够使她在弯道奔跑时，更好地利用向心力，保持较高的速度和稳定性。 都到了这个段位。 没有菜鸡了。 阿霍雷也是高手，今年大幅度进步。 看看他的手臂。 穆里埃尔的手臂摆动与腿部动作配合得天衣无缝，形成了一个高效的动力系统。 她的手臂摆动频率和幅度与腿部的蹬伸和摆动高度同步。 等于在每一次腿部用力蹬地时，手臂也相应地快速摆动，为身体提供额外的向前推力。 这在运动协调学角度分析，这种高度协调的动作模式能够使身体各部位的力量相互补充和协同，同样也是避免了力量的分散和浪费。 都是避免力量的分散和浪费。 她和前面采取的办法。 完全不同。 穆里埃尔手臂摆动的频率与腿部蹬伸频率的比例精确控制在1:1.2左右。 在手臂摆动幅度方面，前摆时能够达到身体中轴线前方数厘米处，后摆时则能够达到身体中轴线后方数厘米处。 这种精确的配合，使得她在极速区能够将身体的能量充分利用。 实现速度的迅猛提升。 从神经控制角度来看，穆里埃尔出色的身体协调性得益于她大脑对肌肉的精确控制。在长期的训练过程中，她的大脑通过不断地学习和适应，形成了一套高效的神经控制模式。 当她进入极速区时，大脑能够迅速、准确地向身体各部位的肌肉发送指令，使肌肉按照既定的动作模式进行收缩和舒张。 今年她可以进步接近0.1。 两个档次。 不是开玩笑。 是真的有实力 只可惜…… 她是有实力，今年也是一个新的巅峰年…… 可惜。 在这一组里面。 还是不够看。 原因无他。 很简单。 不复杂。 就是一点—— 今晚强的人。 可不止她一个人。 比她强的人。 今年更多。 就比如斯图尔特。 这还是巅峰的斯图尔特。 怕是会虐的阿霍雷生活难以自理。 人家可是10.7.+俱乐部的人。 不是什么弱鸡。 只是现在年纪大了，慢慢到了职业生涯末期，这也是最后一个巅峰，不然的话…… 阿霍雷现在根本不可能在她身边。 从这里。 又要画一条线。 因为前面。 才是真正的残暴。 就连阿霍雷和现在的斯图尔特都没法插一局。 比如前面的队友坎贝尔.布朗。 布朗这里也开始采取在极速区——先频后幅策略。 这展现了她对自己速度提升的精妙把控。 从运动力学角度分析，这种策略在短跑比赛中具有独特的优势，能够充分发挥运动员的体能和技术特点。 在途中跑初期，布朗通过快速的步频来提升速度。她的脚步如同雨点般快速落下，每一步的着地时间极短。 这种高频次的脚步动作能够快速地将地面反作用力转化为身体的前进动力。 在这个阶段，她主要依靠小腿肌肉和踝关节的快速收缩来完成脚步的交替。 小腿肌肉的快速收缩能够使脚掌迅速蹬地，利用地面反作用力推动身体向前。 踝关节的灵活转动则保证了脚步动作的流畅性和高效性。 随着速度的提升，布朗逐渐加大步幅。在增加步幅的过程中，她巧妙地调整身体的重心和发力点。 当她迈出大步时，身体重心平稳地向前移动，髋关节大幅度伸展，带动腿部向前跨出更大的距离。 在这个过程中，臀大肌和大腿后侧肌群发挥了重要作用。 臀大肌的收缩使髋关节伸展，为腿部的大幅度摆动提供了动力。 大腿后侧肌群则负责控制腿部的摆动幅度和速度，确保在加大步幅的情况下，腿部动作依然能够保持协调和稳定。 同时，进入极速后，布朗利用核心肌群的力量稳定身体。 核心肌群包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉群，它们在维持身体平衡和稳定方面起着关键作用。 在加大步幅的过程中，布朗核心肌群通过收缩，使身体保持正直，避免因步幅过大而导致身体失去平衡。 随着途中跑不断加速起来。 大概过了不到十五米布朗的步频和步幅达到了一个相对稳定的平衡状态。 这种步频和步幅的组合，使得她在保持高速的同时，能够有效地节省体能。 这是通过合理调整步频和步幅，布朗能够根据比赛的实际情况，灵活应对不同的对手和赛道条件，保持自己的速度优势。 还不算完，布朗在极速区的先频后幅策略也有助于优化能量利用。 在途中跑初期，高频次的脚步动作虽然需要消耗较多的能量，由于步幅较小，身体的运动范围相对较小，能量消耗相对集中在腿部的快速收缩上。 随着速度提升和步幅加大，身体的能量消耗逐渐分散到全身的肌肉群，通过合理利用地面反作用力和身体的惯性，减少了不必要的能量浪费。 布朗在这个过程中，还通过稳定的呼吸节奏，为身体提供充足的氧气供应。 整个一套环节下来。 堪称是行云流水。 不愧是传奇的女子运动员。 实力经验技术以及比赛的技术选择。 都很符合她现在的状态。 要不她也不会再进入途中跑之后。 渐渐开始拉开与阿霍雷斯图尔特的节奏。 到了极速。 更是爆发。 一下子就把这两人给甩在了身后。 加入了第一集团的竞争。 甩脱了第二集团。 布朗其实今年的整体状态不是那么的好。 但无奈她这一枪的状态。 历史上好得惊人。 所以。 这整个赛季。 或许没有这么的厉害。 但是就看这场比赛。 她就是一个强大无比的布朗。 否则这枪，也到不到了10.70+。 是的，这枪布朗就是跑得这么好。 可…… 这么好的成绩。 却还是。 没有迅速赶上去。 完成连续的花式超越。 这是因为—— 不好意思。 你很强？ 你很牛逼？ 没问题。 这枪是事实。 跑道10.70+谁能说不牛逼？ 可是。 如果。 这一枪。 其余人。 也都。 这么牛逼呢？ 还真是这样，这不是在胡说，这一枪…… 历史上开了10.80的。 就足足三四个人。 也就是说，跑到了10.70+，这一枪历史上就有一大堆。 那么，布朗这个即便是很猛，也不一定就可以秒杀其余人。 因为这一场。 强的表现。 太多了。 比如去年的碎碎念心灵受伤的奥卡巴雷长腿妹，就是典型，去年打开11秒本以为决赛稳了，结果直接爆炸。 她可真是受不了。 尤其是看着和自己一起成长起来的陈娟，竟然都拿到了奥运会百米奖牌，内心更是不服。 都是大长腿。 甚至我的比你还要更长，你凭什么…… 这么压制我？ 我。 奥卡巴雷不服！！！ 这姐们不服，也不是喊喊口号就算了，她可是真的就这么做了。 以此为目标。 冬训的时候疯狂努力。 就这样莫名其妙把自己的极限一破再破。 让自己的冬训教练都被吓了一大跳。 能不吓一跳吗？ 本以为去年突破11秒就已经进步幅度够大了。 就已经是她的黄金生长期。 结果今年。 才是最恐怖。 这也才有了她的教练今年告诉他的那句话—— 我认为你已经拥有了冲击世界大赛奖牌的可能。 这句话也让奥卡巴雷点燃了心中的火。 既然是冲击奖牌。 那么首先要做的就是拿铜牌。 也不要好高骛远，对不对？ 那么请问。 请问一下。 如果是要冲击大赛的铜牌。 也就是第三名。 那奥卡巴雷首先要面对。 首先要干掉的人。 是谁呢？ 答案。 呼之欲出。 就是陈娟。 就是在伦敦职业跑出了第三名的陈娟。 奥卡巴雷其实和陈娟没有直接的矛盾。 但竞技体育就是这样的，奖牌只有三块。 当你想要去冲击一块的时候。 那么就必然要把原本的占有者可以拉下马。 那这样矛盾自然就来了。 这也就是竞技体育天然的冲突性。 你为了拿奖牌获得更多的名誉，甚至是金钱。 就只能搏杀。 原本的第三名当然也不会让你就这么轻松把他的位置拿走。 肯定也会全力防御。 不给你机会上位。 那这样一来二去冲突，不就直接拉满了吗？或许奥卡巴雷和陈娟两个人本身没有什么私人恩怨。 但在大赛的奖牌竞争上。 两个人已经形成了对立局。 奥卡巴雷即便今年冬天进步巨大。 那她的想法肯定也是首先冲击奖牌。 要冲击奖牌，首先要面对的就是去年的奥运会铜牌得主，这是最简单最直观的想法。 那么。 奥卡巴雷来了。 前面启动和加速，对于她这样超过1米8的人来说，的确是不友好。 相当的不友好。 就像是大个子想要在启动环节占据优势。 除非你是博尔特。 这样的10项全能。 不然的话。 你就只能走。 曲臂起跑的路子。 还有一线希望。 但曲臂起跑这个项目。 不是你想学就能学。 这年头即便是米尔斯。 都在琢磨呢。 正儿八经想要系统的学，那你只能来二沙岛。 只能找苏神。 而且就算是找苏神。 那也不一定，能保证你就能掌握。 这门技术是有门槛的。 有些人一辈子也掌握不了。 即便是他再训练努力。 也没什么用。 永远发挥不了曲臂起跑的能量。 而现在想要掌握这门技术所要花费的精力和时间，周期又很长。 无疑是让绝大部分运动员都望而却步。 奥卡巴雷自然也没想过。 现在这个模式都已经成为了二沙岛标志性动作。 你不会这个不一定，你不是二沙岛的运动员。 但你会这个。 那你就必然是的。 逻辑就是这么清晰简单。 谁叫现在全世界都没有二沙岛以外的人掌握呢。 因此奥卡巴雷，还是传统的分配。 她这样身高的人，就只能从把速度加起来之后的途中跑开始。 从这里再下功夫。 当然奥卡巴雷本身后程能力就极强。 的话就她这个启动和加速。 她怎么可能和这一些现役顶尖高手扳手腕。 就是因为她依靠自己的超长大长腿。 超强的后程。 才能够追上去给自己争取一线胜机。 说来就来。 布朗刚刚拉开，就已经很具备冲击性。 那对比奥卡巴雷来讲。 视觉冲击。 还是要往后排一排。 因为奥卡巴雷的启动几乎是处于倒数的状态。从一个倒数的状态一直往前追。 带来的视觉效果当然惊人。 砰砰砰砰砰。 砰砰砰砰砰。 结束了该死的启动和加速。 途中跑开启。 奥卡巴雷，就仿佛重新找到了自信。 重新找到的节奏。 开始一个一个的超越。 压制住菲利克斯。 把这个现役200米女王轻松就抛在了脑后。 然后就是和菲利克斯纠缠的韦勇丽。 也是瞬间超越。 这还没完。 随着越来越接近极速，奥卡巴雷准备充分，这一枪…… 极速爆发感。 很强很高。 甚至是她历史上。 目前感觉的。 最好的一次！ 在即将进行极速奔跑时，她的腿部肌肉紧绷，股四头肌、臀大肌和小腿三头肌协同发力，产生了极高的张力。 股四头肌作为腿部伸膝的主要肌肉，在奥卡巴雷的极速奔跑中发挥了关键作用。 在每一次蹬地过程中，股四头肌迅速收缩，伸展膝关节，将身体向前上方推送。 其收缩力量之大，能够在短时间内产生巨大的加速度。 极速爆发。 在奥卡巴雷的蹬地动作中，臀大肌通过收缩髋关节，使腿部能够向后有力地伸展，为身体提供了强大的后蹬力。 同时。 臀大肌的收缩还能够帮助维持身体的平衡，在高速奔跑过程中，确保身体不会因步伐的快速交替而失去平衡。 小腿三头肌在奥卡巴雷的爆发力发挥中也不可或缺。 在蹬地瞬间，小腿三头肌的爆发式收缩，使得脚掌能够有力地蹬地。 其收缩速度之快，能够在极短的时间内产生巨大的力量，使奥卡巴雷的身体在每次蹬地后迅速获得向前的加速度。 她的手臂摆动幅度极大，几乎与肩部同高。 从生物力学角度来看，这种大幅度的摆臂动作能够产生较大的扭矩，带动身体的转动惯量增加。 有点类似于陈娟。 但她并没有这么科学，也没有深究其原理。 更多就是一种跟随经验出现的“本能”。 只是感觉不同了。 但你要问她具体是啥。 绝对是一问三不知。 外国运动员基本都这样。 不分男女。 在极速区，奥卡巴雷的步频和步幅都达到了很高的水平。 这种高步频和大步幅的结合，使得她在短时间内能够快速前进。 从这些点你就能看出来，今年的奥卡巴雷，不是吹的，是真的进步一大截。 从普通飞人，一下子就晋级到了现役顶层。 奥卡巴雷今年具备破10.80，这就是她教练自信的来源。 10.70+，在之前的奥运会世锦赛上，绝对都是前三，甚至可以争夺金牌的成绩。 到了这个水平，如果还不敢想。 那干脆别做教练了。 所以。 本想着今年来尤金，好好让奥卡巴雷展示展示自己。让她在欧美这边混个脸熟。 到时候商业价值和经济价值。 都会跟着成绩的起飞而起飞。 自己带的运动员起飞了，教练的肯定也跟着盆满钵满。 所以她的教练比任何一个人都想要看到奥卡巴雷……一鸣惊人。 不说他有多高尚的职业业绩，思想品质。 只是单纯的没人和名气金钱过不去。 在这个国度，你要是不向金钱看齐，就是……傻子。 资本主义社会最看不起的人之一。 不然你猜为什么叫资本主义社会？ 奥卡巴雷的确发挥了。 拿出了在去年奥运会上面出来的状态。 甚至更甚。 她以为这样自己很快就能跑到前面去。 不说拿下第一争夺金牌。 起码前三该有他的一席之地。 这场比赛大牌云集。 如果能够取得一个不错的成绩，对于即将开始的莫斯科世锦赛，也将是个巨大的心气提升。 奥卡巴雷甚至感觉以前自己觉得无比牛逼的人——比如前面的布朗。 现在感觉也没那么强。 不再是自己只能仰望的选手。 但。 事情有时候就是这么具备戏剧性。 奥卡巴雷很快就遭遇了刚刚布朗遭遇的困境。 感觉自己跑的还不错。 甚至是赛季最好的一枪。 就是冲着拿赛季SB来的。 可是。 可是为什么。 为什么自己就是没有办法赶上去呢？ 就像是现实开的玩笑。 明明奥卡巴雷自己的感觉都还不错。 但这就是属于人家的地盘。 她就算是一条强龙。 现在都得趴着。 是的。 就是说奥卡巴雷拿出了这样的状态。 很强。 可以和布朗…… 今天。 勉勉强强凑在一桌。 这当然是进步。 之前布朗根本懒得多看她。 现在。 都能在一起上桌吃饭。 的的确确，成长了。 可。 问题来了。 在这个世界上。 能成长的可不只有你自己一个。 其余人。 也可以。 这才是现实的世界。 其余人也都是立体的。 你在发狠的训练，全力提高，跑得更快。 你怎么知道？ 人家是不是也是这样？ 是很强奥卡巴雷，可弗雷泽…… 当打之年。 年轻精力又旺盛。 这正好是自己第一个身体和技术高峰。 弗雷泽正在领跑。 虽然说奥卡巴雷在后面全力追击。 可…… 其实后面怎么样？ 弗雷泽根本就没有多想。 她也懒得知道。 这姐们今年依旧强势。 或者说。 出道以来。 就没有哪一年好像是不强势的。 只见弗雷泽弗雷泽在极速区展现出了卓越的稳定性，这得益于她多方面的技术优势。 首先，她的头部姿态控制堪称一绝。 从运动控制学原理出发，稳定的头部姿态对于身体平衡和方向准确性至关重要。 这一点。 弗雷泽是佼佼者。 她在这里的头部稳定性，高的离谱。 就比如弗雷泽的头部在极速奔跑过程中，始终保持正直。 如同被固定在水平仪上一般。 看起来好像就是寥寥数笔。 那你是要修到她这个水平。 不是说你时间久就行。 更需要相关的天赋和悟性。 这种稳定的头部姿态能够减少因头部晃动而产生的能量损耗，同时有助于身体重心的稳定。 而且。 当头部保持稳定时，身体的中轴线也能够保持相对稳定！ 使得身体在前进过程中受到的空气阻力更加均匀。 等于直接减少了。 因姿态不稳定而导致的额外阻力。 此外。 稳定的头部姿态还能够为身体其他部位的动作提供一个稳定的参考框架。 有助于手臂和腿部动作的协调配合。 弗雷泽的摆臂动作同样是她在极速区的一大技术亮点。 她的手臂摆动轨迹如同精密机械运动的轨迹，高度一致，角度精准。 从生物力学角度分析，摆臂的高度和角度直接影响着身体的平衡和动力传递。 合适的摆臂高度能够使身体重心在水平方向上保持稳定，避免因重心波动而影响速度。 精准的摆臂角度则能够有效地利用手臂摆动产生的扭矩，带动身体的转动惯量增加，从而为身体的前进提供额外的动力。 弗雷泽的摆臂速度稳定，保证了动力输出的连续性，使她在极速区能够保持高效的冲刺态势。 在腿部动作方面，弗雷泽的步伐频率和步幅控制得非常出色。 通过对她腿部肌肉的运动分析就能发现，她的腿部肌肉在收缩和舒张过程中。 具有极高的协调性和力量输出效率。 股四头肌、臀大肌和小腿三头肌在每一次蹬伸和摆动过程中，都能够按照精确的时间顺序和力量比例协同工作，使得她的步伐既快速又有力。 弗雷泽历史上这一枪就是力压群芳。 你要知道。 都是10.70+。 其实也有…… 区别。 也有等级的划分。 弗雷泽。 就是10.70+里面的最强。 比个头。 她十有八九都比不过。 可这是百米赛场，不是篮球场。 身材高大固然是好。 可要是赢不了。 反而显得“累赘”。 弗雷泽其实历史上这一枪并不惊险。 因为她是极致前程的类型，所以从一开始她就是领先。 大幅度的领先。 最终也没有人追上。 也就是最后可能奥卡巴雷有点危险。 前面八十米。 她都是完全领导。 可。 你能看到。 现在在她脸上。 就完全没有松弛。 反而是…… 有点和奥卡巴雷和布朗差不多的感觉。 因为弗雷泽抬眼一看。 好家伙。 怎么有个身影。 还在自己附近？ 还是没有拉开？ 给弗雷泽这感觉的人。 不是别人。 不是今年崛起的奥卡巴雷。 不是老牌强者布朗。 这个身影的颜色是…… 黄色。 那百米赛场尤其是女子百米赛场。 现在还能是黄色的身影。 就只有一个。 韦勇丽不可能追上。 她被直接忽略。 在弗雷泽眼中。 只有一个答案。 陈娟。 是的。 就是陈娟。 弗雷泽的确是在领先。 可是…… 领先的并不多。 起码这个差距。 不是弗雷泽的一个安全距离。 作为极致前程选手，她很清楚到了后面会被人追击。 可领先多少对方是不可能再追上？ 这么多比赛了。 弗雷泽又不是愣头青。 又不是新人菜鸟。 有自己的数。 反正。 眼下这个距离。 就是不够。 就是不行。 就是不够不行不安全。 “陈娟目前第二，但剩下来是她的优势区！她会怎么做？” 怎么做？ 当然是。 好好做。 陈娟进入极速区后，其独特的曲臂爆发节奏优势成为维持高速的关键因素。 从生物力学角度而言，你途中跑和极速有多快，和你前面加速启动有多快，可以说是息息相关。 再加上陈娟现在采取的高频摆臂能够带动肩膀产生强大的扭转力。 那么通过躯干的传导，就能有效增强了下半身腿部蹬伸的动力。 在极速区，她的摆臂不仅频率高，而且幅度与角度的控制极为精准。 手臂摆动幅度保持在一个特定的区间，前摆时能够带动身体重心适度前移，后摆时则利用离心力进一步增加腿部蹬伸的力量。 摆臂角度在前后摆动过程中，与身体中轴线保持着合理夹角，确保了摆臂动作的高效性与稳定性。 股四头肌在收缩时，快速伸展膝关节。 将身体向前上方推送。 臀大肌则提供了髋关节伸展的主要动力，确保陈娟腿部在蹬伸过程中有足够的力量和幅度。 小腿三头肌的爆发式收缩，使得脚掌能够有力地蹬地，扒地更加流畅。 陈娟现在是真正的亚洲一姐。 这不是靠吹的。 她是荣誉使然。 更是实力使然！ 可光这些对抗弗雷泽，显然还不够。 而且不要忘记了。 之前说了。 这是一场10.70+的速度盛宴。 那陈娟的Pb才多少？ 才10.81s。 也就是奥运会决赛借助大风做到的成绩。 可今晚。 就算是她做到了。 那其实。 也不够看。 一堆10.70+等着排队呢。 你一个10.80+有什么好嘚瑟？ 凭什么还在前面？ 还在前面？ 等等。 她这个Pb怎么会还在前面呢。 那现在既然在前面。 那就是说明…… 对啊。 苏神看着表情似笑非笑。 目光锁定陈娟这一道，内心道： 机会就在这场比赛里面。 你可自己要发现。 要抓住啊。 抓住了。 你才有机会。 一举攻破。 10.80s的大门。 什么打开10.80+的门槛？ 这话要是赛前就说了，不知道多少人会给她压力。 苏神也不想给她。 可机会难得。 他只能暗示。 其余就看陈娟这个当事人，自己怎么做，自己怎么选。 砰砰砰砰砰。 在短跑领域，运动员在极速区的表现决定了比赛的胜负走向。 从生物力学的基本原理来看，摆臂是一个复杂的运动过程，涉及到多个关节和肌肉群的协同工作。 在摆臂过程中，肩关节作为主要的运动枢纽，带动手臂进行前后摆动。 参与摆臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背阔肌等。 三角肌负责手臂的前屈、后伸和外展等动作。 胸大肌协助手臂的前摆。 背阔肌则在手臂后摆时发挥重要作用。 陈娟紧而不乱。 这种快速且规律的摆臂方式，为肩膀产生稳定的扭转力奠定了基础。 只见她……当手臂向前摆动时，胸大肌收缩，拉动肱骨向前，同时带动肩膀向前扭转。 当手臂向后摆动时，背阔肌收缩，使肱骨向后，肩膀也随之向后扭转。 在这个过程中，手臂的摆动速度和幅度直接影响着肩膀扭转力的大小和稳定性。 陈娟稳定的摆臂频率和精准的摆动幅度控制，使得肩膀能够产生持续而稳定的扭转力。 没错。 最终陈娟还是把关键放在了这一次的重点。 扭转力上。 肩膀的扭转力并非仅仅由摆臂动作直接产生，而是一个涉及多个身体部位协同作用的复杂过程。 当手臂摆动时，除了肩部肌肉的直接作用外，躯干的转动也对肩膀扭转力的产生起到了重要的辅助作用。 在陈娟的摆臂过程中，随着手臂的前后摆动，她的躯干会相应地进行轻微的扭转。 这种躯干扭转是由腹内外斜肌、腹直肌、竖脊肌等核心肌群协同收缩实现的。 也就是说。 当陈娟手臂向前摆动时，同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌收缩，使躯干向摆臂方向扭转。 就进一步加大了肩膀的扭转幅度。 当手臂向后摆动时，肌肉的收缩模式则相反。 陈娟是想要通过这种方式，躯干的转动与手臂的摆动相互配合，共同产生了强大而稳定的肩膀扭转力。 依靠这种较大的扭转角度为产生强大的扭转力提供了保障。 不错。 可还不够。 娟妹子。 你还准备怎么做？ 苏神看着，仿佛是在等待，又仿佛在期待。 更仿佛。 内心猜到了答案。 苏神说的答案，或者说希望陈娟找到的答案就是—— 肩膀扭转力对极速的直接影响。 从生物力学角度来切入，肩膀产生的稳定扭转力能够通过躯干传导至下半身，为腿部的蹬伸提供额外的动力支持。 这一动力传导过程是基于身体的链式结构原理，即身体各个部位通过关节和肌肉相互连接，形成一个有机的整体。 当肩膀产生扭转力时，这种力量首先通过脊柱传递到骨盆，然后再由骨盆传递到腿部。 在陈娟的短跑过程中，当肩膀向前扭转时，通过脊柱的传导，骨盆也会向前转动，这使得髋关节处于一个更有利于发力的位置。 此时，腿部的股四头肌、臀大肌和小腿三头肌在进行蹬伸动作时，能够借助骨盆的转动获得额外的动力。 有研究数据表明，在肩膀扭转力的作用下，腿部蹬伸时产生的力量能够增加5-10%左右，这对于提升她在极速区的速度起到了至关重要的作用。 还有呢？ 当然还有。 到了她这个水平，想要提高不是简单就可以做到，需要更多的要素迭加。 来。 让我看看。 你还会怎么做。 肩膀扭转力不仅能够增加腿部蹬伸的力量，还对陈娟的步频和步幅协调性产生了积极影响。 在极速奔跑过程中，步频和步幅的协调配合是保持高速度的关键因素之一。 陈娟的肩膀扭转力能够为她的步伐节奏提供稳定的支撑。 且看，当肩膀快速扭转时，会带动身体的整体节奏加快，促使她的步频相应提高。 同时，肩膀扭转产生的力量通过身体传导至腿部，使得她在蹬地时能够获得更大的反作用力，从而加大步幅。 没错。 是的。 一个简单的肩膀扭转力。 除了前面的那些。 还没完。 还有呢。 居然还能加持步频和步幅。 简直是…… 神了。 而且，肩膀扭转力的稳定性还保证了她在奔跑过程中步频和步幅的一致性，减少了因节奏变化而导致的能量损耗。 这不。 做好了这些。 陈娟的极速爆发。 相当可怕。 一口气撬开了六秒爆发第二阶段的大门。 速度。 或者说极速。 陈娟这边。 个人极速。 对比去年。 再次提高！ 然后。 她就能看见。 苏神想要让她看见的东西。 10.80s。 那道高墙。 越过这一道。 才能彻底进入现役顶尖的行列。 才能巩固陈娟奥运会第三的位置。 都展开了极速。 都是高手。 对抗极其激烈。 也就是现实世界，要是放在动漫世界，跑道都要被她们几个人点燃。 打开这个墙壁的关键，在极速的后半段。 也就是极速的维持。 在极速后半段，身体的平衡和能量的合理利用对于保持高速度至关重要。 陈娟肩膀产生的稳定扭转力在这方面发挥了重要作用。 众所周知，随着奔跑时间的延长，身体会逐渐出现疲劳，肌肉的力量和协调性会有所下降。 此时，肩膀扭转力能够帮助陈娟维持身体的平衡，减少因身体晃动而产生的能量损耗。 当然。 在极速后半段，陈娟的身体会受到各种外力的干扰，如空气阻力、地面不平坦等。 这个时候…… 办法就是—— 依靠肩膀的稳定扭转力能够通过调整身体的姿态。 使自己更好地应对这些外力干扰。 保持身体的平衡。 例如，当遇到侧风时，她可以通过调整肩膀的扭转角度，改变身体的受力方向，从而保持直线奔跑。 稳定的肩膀扭转力还能够使她的动作更加流畅，减少不必要的动作变形，进一步节省能量。 苏神实验室关于这个，早就有了。 研究表明，在极速后半段，通过肩膀扭转力维持身体平衡，能够减少起码5%左右的能量损耗。 这为她保持高速度提供了有力保障。 那么。 做好运用吧。 然后。 这个大门的打开。 就在眼前。 因为。 你还有个大招没有开是不是。 苏神看着现在还在前面的陈娟，已经忍不住要笑了，可为了压人品，还是忍着。 不到最后不能提前开香槟。 怎么这么快？？？ 布朗有些发麻。 她这枪自我感觉很可以啊。 怎么…… 还在第四？？？ 奥卡巴雷也无语。 她都已经拿出了全力，甚至都爆开了那道门。 为什么。 自己还没有超过所有人。 起码。 也要到第一第二吧。 总不至于。 这一场。 前面的人。 全都是特么的10.70+。 全都开了10.80s吧。 诶。 你说巧不巧。 还真就…… 说对了。 奥卡巴雷怎么都想不到。 竟然会是这样的结果。 她的的确确是能够爆开10秒80。 就是很遗憾。 今天在尤金。 能够爆开10.80的人。 可不止她一个。 事实上还挺多。 陈娟这里就是这么操作的。 暴力冲锋。 速度快得自己都难以想象。 弗雷泽还是在前面。 可她已经明白…… 为什么苏神要选在这里。 让她冲击10.80s。 本来她也许只有五成甚至五成不到的把握。 当然这五成已经很高了。 女子10秒80这道坎，已经不比男子9秒90容易破。 准备了很久，能有五成左右实属不易。 可现在。 陈娟却感觉。 自己冲过去的可能。 只可能高达八成。 甚至更高。 这绝不是她的自我幻觉。 因为啊。 这一场。 三个字。 你一听就知道苏神为什么会这么安排。 这三个字就是—— 有大风。